Blackroll – Duoball 08

De Blackroll Duoball 08 is de perfecte massagetool wanneer het gaat om zelfmassage van de rug. Door de combinatie van twee massageballen is de Duoball 08 zeer geschikt voor een massage van de parallel lopende rugspieren. Door de ruimte tussen de twee ballen bewegen ze direct naast de wervelkolom en worden de ruggenwervels tijdens een massage bespaard. Vanwege de grootte en vorm van de Duoball 08 kan je deze ook goed inzetten voor een massage van de scheenbenen, armen en schouders. Bottige structuren worden daarbij niet geraakt.

Fascia massage voor de nek
Nekpijn is een veel voorkomende klacht. In de nek bevinden zich ook ‘hotspots,’ die hoofdpijn, migraine, duizeligheid en visuele storingen triggeren. Deze hotspots worden vaak veroorzaakt door verkleefde fascia structuren en gespannen spieren in de nek. Omdat de nekspieren erg gevoelig zijn, heeft deze ook een klein massagebal nodig: de Blackroll Duoball 08. Zelfmassage met de Duoball 08 bespaart de nekwervels, zodat de fascia massage geen extra pijn veroorzaakt.

Duoball 08 & 12: de perfecte combinatie
We vragen dagelijks veel van onze rug- en nekspieren. Niet alleen bij het zitten en staan, maar ook tijdens het tillen en dragen worden deze spiergroepen hard aan het werk gezet. Het is daarom niet raar dat nekpijn veel voorkomt. Combineer de Blackroll Duoball 08 en de Duoball 12 voor een ideale zelfmassage van de rug- en nekspieren. Zodoende worden parallelle spierstrengen van de nek- en bovenste rugwervels bereikt en pijnlijke hotspots behandeld.

Fascia training met de Duoball 08
De Duoball 08 van Blackroll werd eigenlijk ontwikkeld voor de mobilisatie en regeneratie van de parallele rugspieren. Met de oefeningen verbetert men niet alleen de doorbloeding en flexibiliteit van de spieren, je kan ook doeltreffend spanningen en hotspots losmaken. Door langzame en gelijkmatige bewegingen tast je met de ball de gezamelijk rugspieren af, waarbij je de Duoball 08 ook voor de behandeling van de schouders, achillespezen, scheenbenen, kuiten, boven- en onderarmen kan gebruiken. De fascia training is meer dan een eenvoudige massage. De zelfbehandeling met de Duoball 08 van is vergelijkbaar met een intensieve sportmassage, die de oppervlakkige zowel als de dieper gelegen spieren aanspreekt. De Fascia training is zeker niet statisch te noemen. Wanneer je je beweegt, kan het herstel effect zelfs versterkt worden. De oefeningen worden of tegen een wand of op de vloer uitgevoerd. Door armen en benen te gebruiken kan de druk op het gemasseerde gebied minder of juist versterkt worden. Zodra je een hotspot gevonden hebt, is het zaak dit pijnpunt iets langer te masseren. In combinatie met de Duoball 12 voelen de spieren zich daarna los en heerlijk zacht aan.