Blackroll – Duoflex 12

Je gebuikt de BlackRoll Duoflex 12, net als de andere Blackroll Duoballs, selectief. Dit betekentdat je tijdens zelfmassage doeltreffende punctuele verhardingen (triggerpoints) en verklevingen kan losmaken. Met behulp van je eigen lichaamsgewicht kan je de druk op de fasciaballen zelf reguleren en controleren.

Door het flexibele verbindingsstuk tussen de twee fasciaballen (elk met een diameter van 12 cm) kun je de Duoflex 12 op een flexibele en veelzijdige manier gebruiken voor zelfmassage. Naast klassieke longitudinale massage kan je ook je fascia en spieren overdwars masseren dankzij het flexibele verbindingsstuk.

Welke lichaamsgebieden kan ik met de Duoflex 12 masseren?
Door de uitsparing in het midden is de Duoflex 12 geschikt voor de rug, omdat de ruggengraat bij het rollen niet wordt aangetast. Hierdoor kan je de spierstrengen link en rechts van de wervelkolom selectief en effectief behandelen. De Duoflex 12 is ook geschikt voor het masseren van kuiten en dijen. Je kan hier ook in de lengte of in de breedte masseren. Tijdens de massage past de Duoflex 12 zich door de flexibele stang aan jou aan. Zo kunnen de spierstrengen van twee kanten behandeld worden. Bij de oefeningen met de fasciaballen werk je met jouw eigen lichaamsgewicht, ofwel liggende op de vloer of leunend tegen de muur. Om de druk te verminderen, kun je jezelf ondersteunen met je benen of armen.