Blackroll – Twister

De Blackroll Twister is uniek in zijn vorm, afmeting en werking en vormt daarom echt een geheim wapen van Blackroll. Opvallend is de ergonomische welving en het oppervlak met noppen, die een diepe behandeling van verkleefde fascia en een doeltreffende massage stimulatie mogelijk maken. De Twister is perfect voor zelfmassage, want hij heeft een compact formaat en is makkelijk te gebruiken.

Fascia training met de Twister
Gebruik de Blackroll Twister voor zelfmassage door hem in de hand te nemen en druk uit te oefenen op pijnlijke triggerpoints. De hoge effectiviteit van de behandeling met de Twister komt tot stand door een perfectie combinatie van druk en draaiing. De Twister grijpt als het ware het bindweefsel en stimuleert zo de doorbloeding.

Druk draaiing: de perfecte combinatie voor een fascia massage
Een massage is pas werkzaam als spieren en fascia tegelijkertijd behandeld worden. De Twister maakt dit mogelijk, door onder andere directe stimulatie via de noppen. Twee halfronde uitsparingen aan de achterkant van de Twister zorgen voor een stevige grip. Door de noppen die op de gewelfde zijde van de Twister zitten, kan je de huid en het weefsel goed ‘grijpen,’ waarop dan een lichte drukkende rotatie op uit geoefend kan worden. Druk en rotatie is zodoende het geheime recept van dit effectieve Blackroll tool.

Diepe fascia massage met Blackroll
Vanwege zijn ergonomische vorm en het oppervlak met noppen kan de Twister voor veel verschillende lichaamsdelen gebruiken. Door de noppen wordt de druk op het te masseren weefsel verhoogd, zodat de massage veel effectiever is dan een conventionele massage. De Twister stimuleert niet alleen de doorbloeding, maar ook de hotspots (triggerpoints) worden optimaal gestimuleerd, doordat de noppen zowel de spieren als het bindweefsel masseert. De tool is heel makkelijk te gebruiken en is daardoor zeer geschikt voor transversale massage. Op de wijze kunnen triggerpoints niet alleen gemakkelijk gelokaliseerd worden, maar ook doeltreffende behandeld worden.

Oefeningen voor zelfmassage
Hoewel de Twister het meest gebruikt wordt voor triggerpoints in de nek en schouders, kan je hem ook voor andere lichaamsdelen gebruiken om fasciale verklevingen en hotspots los te maken en de doorbloeding van het weefsel te stimuleren. Zo kan je bijvoorbeeld met de Twister een tennisarm of een pijnlijke runner’s knee behandelen.

Plaats de Twister eerst op de huid en begin een lichte druk uit te oefenen op het te masseren gedeelte. Door de tool langzaam naar links en rechts te draaien, stimuleren de noppen het bindweefsel. Terwijl de Twister in beide richtingen gedraaid wordt, kan de druk gevarieerd worden om de massage intenser of juist minder sterk te maken. 15 seconden zijn al voldoende, om spanningen los te maken en doorbloeding van het weefsel te verbeteren. Wissel daarna van kant of zet de Twister op een andere hotspot. Nek, armen, ellenboog, de bovenarmen, de bovenbenen of schouders: de Twister is multifunctioneel! Je kan de tool zelfs gebruiken voor een massage van de voetzolen om de plantar fascia met een specifieke druk te masseren. Ook hier kun je de druk en rotatie techniek toepassen.

Samengevat
De Blackroll Twister is niet louter een aanvullende tool, het is een belangrijke tool om fasciale verklevingen en hotspots effectief aan te pakken. Trouwens, je kan nu de Twister combineren met de Handheld. Het Handheld is een kogelvormige handgreep die wordt meegeleverd met de Blackroll Trigger Set. Het handvat ligt goed in de hand en ontlast je duimen en vingers tijdens het gebruik.