Garmin – Instinct 3 – 45mm – Solar

De Garmin Instinct 3 is een robuuste smartwatch met oplaadbaar met zonne-energie en een ingebouwde zaklamp. Dankzij de stevige bouw, de met metaal verstevigde rand en de krasbestendige lens kan je de zwaarste avonturen aan. Het horloge is ontworpen volgens de MIL-STD-810-normen voor thermische en schokbestendigheid en is tevens waterbestendig tot 10 ATM. De Instinct 3 is voorzien van een ingebouwd kompas met 3 assen en een barometrische hoogtemeter, zodat je op de juiste route blijft. Bovendien biedt multi-band GPS met SatIQ-technologie een superieure locatiebepaling en een optimale batterijduur. De 24/7-functies voor je gezondheid en fitheid houden je verbonden met je lichaam. Denk dan aan hartslagmeting, geavanceerde slaapbewaking, Pulse Ox en meer. De Instinct 3 bevat ook Garmin Pay contactloze betalingen.

Standaard meegeleverd

• Garmin Instinct 3 – 45mm
• Garmin oplaad-/gegevenskabel
• Handleiding

Hieronder overlopen de eigenschappen van de Garmin Instinct 3 tot in detail.

Zaklamp
Een volledig geïntegreerde zaklamp met variabele lichtintensiteit en een rood veiligheidslicht zorgt voor een beter zicht in het donker en biedt handige verlichting wanneer je het nodig hebt. De stroboscoopmodus kan zelfs worden afgestemd op je hardloopcadans. De zaklamp kan altijd worden geactiveerd door dubbel te klikken op de lichtknop en verzekerd je van zichtbaarheid wanneer er weinig licht om je heen is. Je kan normaal wit licht gebruiken, maar je kan ook de kleur veranderen naar rood. Als je een ongeluk hebt en een SOS licht moet schijnen, kan je zorgen dat het horloge de noodkreet in Morse code overbrengt.

ABC-sensoren & expeditiemodus
Navigeer met de ABC-sensoren: een hoogtemeter voor hoogtegegevens, een barometer om het weer in de gaten te houden en een drie-assig, elektronisch kompas. Trek eropuit en leg grote afstanden af voordat je de watch weer moet opladen. De expeditiemodus, waarin de GPS-positiebepaling ultraweinig energie verbruikt, gaat weken mee.

Ochtendrapport & HRV-status
Zodra je wakker wordt, krijg je een trainingsfitheidscore op basis van onder meer je slaapkwaliteit, herstel en trainingsbelasting. Zo kan je bepalen of het een goede dag is voor een flinke inspanning of dat je het juist rustig aan moet doen. Ontvang een overzicht van je slaap, herstel en trainingsvooruitzichten zodra je wakker wordt – naast de HRV-status, trainingsfitheid en het weer. Je kan het rapport zelfs aanpassen, zodat je alleen ziet wat jij wilt zien. Krijg meer inzicht in je algehele gezondheid, training en herstel door middel van hartslagvariabiliteit terwijl je slaapt, gebaseerd op technologie die is ontwikkeld door ons Firstbeat Analytics team.

Ingebouwde sportprofielen
Profiteer van meer dan 30 ingebouwde activiteiten, waaronder fietsen, zwemmen in open water, krachttraining en meer. Ben je aan het trainen voor een triatlon? Schakel dan met één druk op de knop tussen sportactiviteiten met behulp van ingebouwde profielen of maak je eigen profielen. Combineer je training met verschillende soorten workouts. Op de smartwatch vind je vooraf geladen gratis workouts voor HIIT, cardio, krachttraining, yoga en Pilates en je kan er meer downloaden via de Garmin Connect app.

Race-widget
Bereid je voor op je volgende wedstrijd met trainingstips, gepersonaliseerde dagelijkse aanbevolen workouts en voorspellingen van de finishtijd op basis van koersgegevens, het weer en prestaties.

Garmin coach & dagelijkse aanbevolen workouts
De instelbare trainingsplannen bieden begeleiding van deskundige coaches aan en je beschikt over gratis trainingsschema’s die je kan aanpassen aan je doelen. Workouts worden direct naar je horloge gesynchroniseerd. Tijdens de trainingsbegeleiding wordt rekening gehouden met jou en jouw fitnessniveau. Bekijk je hele week met aanbevolen dagelijkse workouts, die na elke hardloopsessie worden aangepast aan je prestaties en herstel, evenals de aankomende races die in de agenda van de Garmin Connect smartphone-app worden weergegeven.

Hartslagmeting & Pulse OX sensor aan de pols
Ontvang hartslaggegevens via jouw horloge. Daarnaast krijg je ook waarschuwingen als je hartslag hoog blijft terwijl je in rust bent. Meet hoe hard je hart werkt tijdens activiteiten, zelfs onder water. De hartslagmeting gebeurt aan de pols en zorgt voor een nauwkeurige weergave. De Pulse OX-sensor om de pols bewaakt de zuurstofsaturatieniveaus in het bloed ter ondersteuning van geavanceerde slaapmonitoring en acclimatisering op grote hoogte.

Geavanceerde slaapanalyse en detectie van dutjes
Dankzij de geavanceerde slaapanalyse krijg je een volledig beeld van je slaap met een uitsplitsing naar lichte, diepe en REM-slaapfasen. Houd je dutjes automatisch bij of registreer ze om te zien wat ze met je lichaam doen, wanneer je ze het beste kan doen en hoe lang ze moeten duren.

Stresstracking, Body Battery energiemonitor en ademhalingsanalyse
Bekijk of je een rustige, evenwichtige of stressvolle dag hebt. Ontspan herinneringen vragen je zelfs om een korte ademhalingsactiviteit uit te voeren. Body Battery energiemonitor meet de energieniveaus van je lichaam, zodat je de beste momenten kan vinden om te bewegen en te rusten. Je kan trouwens ook jouw ademhaling meten. Zie hoe je overdag, tijdens je slaap en tijdens ademhalings- en yoga-activiteiten ademt. Als je wilt ontspannen of net wil concentreren, kan je een ademhalingsactiviteit starten.

Health Snapshot
Registreer een sessie van 2 minuten om belangrijke gegevens vast te leggen, zoals hartslag, hartslagvariabiliteit, Pulse Ox, ademhaling en stress. Genereer vervolgens een rapport met deze statistieken via de Garmin Connect app op je compatibele smartphone om te delen.

Train slimmer
Dit sporthorloge beschikt over heel wat features om slimmer te trainen. We denken hierbij bijvoorbeeld aan de VO2 Max indicator. Analyseer tijdens het sporten je tempo, hartslag en hartslagwisselingen voor een real-time evaluatie van je prestaties. De trainingsstatus evalueert dan weer automatisch je recente trainingsgeschiedenis en prestatie-indicatoren. Tijdens het hardlopen ontvang je een analyse van je tempo en hartslag voor een real-time beoordeling van je huidige snelheid vermogen om te presteren. De ‘Minuten intensieve training’-functie vertelt je wanneer je deze hebt verdiend gedurende de dag en tijdens welke activiteit.

Trainingseffect, trainingsbelasting & hersteltijd
Bekijk hoe je workouts van invloed zijn op de ontwikkeling van je uithoudingsvermogen, snelheid en hardloopvermogen. Je krijgt feedback omtrent het aeroob en anaeroob trainingseffect. De trainingsbelasting meet je trainingsinspanning van de afgelopen 7 dagen en vergelijkt die met je optimale fitnessbereik en recente trainingsgeschiedenis. Na elke workout laat de ingebouwde hersteltijdadviseur je weten hoe lang je moet rusten voordat je weer een grote inspanning kan doen. Hij houdt zelfs rekening met dagelijkse stress, slaap en dagelijkse activiteiten buiten de workouts.

Hardloopdynamica & hardloopvermogen
Als je gebruik maakt van het juiste accessoire, is de Garmin Instinct 3 in staat om de meest essentiële hardloopgegevens te analyseren. We denken hierbij aan gegevens zoals cadans, staplengte, grondcontacttijd en balans. Deze meetwaarden zijn van levensbelang als je jouw prestaties wil verbeteren en wedstrijd wil winnen. Wanneer je een Running Dynamics Pod of HRM-Pro hartslagband gebruikt, wordt er continu op de pols gemeten hoeveel vermogen je op de weg toepast tijdens het hardlopen, zodat je de controle hebt over je inspanningen.

Raceprognose en PacePro
Op basis van je hardloopgeschiedenis en je algehele fitnessniveau kan je een schatting maken van je tempo voor een 5 km, 10 km of zelfs een marathon. PacePro begeleidt je tempo zodat je tijdens de training het juiste tempo kan aanhouden. Wanneer PacePro wordt toegepast op een activiteit die op je horloge is geladen, analyseert het hoogteveranderingen langs de koers om een tempostrategie te berekenen. Er kan een PacePro strategie worden gemaakt met behulp van een activiteit in de Garmin Connect app.

Ondersteuning van Multi-band GPS met SATIQ-technologie
Profiteer van zeer nauwkeurige positiebepaling met multi-band GPS en optimaliseer tegelijkertijd de levensduur van de batterij.

Turn-by-turn navigatie
De Turn-by-Turn navigatie geeft je duidelijke meldingen over het routeverloop. Je krijgt zelfs een waarschuwing als er een onverwacht scherpe bocht aan komt. Dit bevordert de veiligheid en waakzaamheid!

Laad de ultra krachtige batterij op met zonne-energie
De batterij van de Garmin Instinct 3 Solar gaat in smartwatch-modus ongeveer 28 dagen mee. Wanneer je de GPS-modus gebruikt, dan kan je het toestel zo’n 100 uren gebruiken. De batterij is gemakkelijk op te laden via een bijgeleverde oplaadkabel. De levensduur van de batterij kan worden verlengd dankzij de Solar-functie. Dit betekent dat je het toestel kan opladen via zonne-energie waardoor het toestel veel langer mee gaat. Hierbij dient er een blootstelling drie uur per dag te zijn aan een lichtintensiteit van 50.000 lux.

Smartphone meldingen
Ontvang e-mails, berichten en waarschuwingen op je smartwatch wanneer deze gekoppeld is met je iPhone of Android smartphone. Je kan ook communiceren via tweezijdig berichtenverkeer dankzij Garmin Messenger.

Crash Alert & LiveTrack
Ook de SOS-functie ontbreekt niet. Wanneer het horloge een incident detecteert, stuurt het horloge je locatie automatisch naar vooraf ingestelde contactpersonen voor noodgevallen. Je kan de SOS-functie uiteraard ook handmatig activeren. De Fenix 8 beschikt eveneens over de LiveTrack-functie. Gebruik LiveTrack om vrienden en familie je real-time locatie te laten volgen en zelfs je vooraf geplande route te laten bekijken. Dankzij deze functie ben je er zeker van dat je dierbaren precies weten waar je aan het sporten bent.

Garmin Pay & muziek
De Instinct 3 ondersteunt Garmin Pay. Een super handige functie! Mocht je onderweg ergens willen stoppen, geeft deze functie je de mogelijkheid om met je horloge te betalen, waardoor je je bankkaart en cash geld thuis kan laten. Een eenvoudige contactloze betaling. Verder kan je met dit horloge jouw muziek bedienen. Je kan geen liedjes rechtstreeks opslaan op jouw horloge.

Garmin Connect IQ Store en de Garmin Connect app
Download aangepaste watchfaces, voeg gegevensvelden toe en download apps en widgets uit de Connect IQ Store. Je kan jouw horloge volledige personaliseren. Via de Garmin Connect app ontdek je een bloeiende online community waar mensen onderweg contact kunnen maken en wedstrijdjes kunnen houden, en zelfs hun triomfen kunnen delen via sociale media. Het toestel biedt nog een interessante feature voor vrouwen. Je kan de Garmin Connect app ook gebruiken om je menstruatiecyclus of zwangerschap te volgen. Zo kan je onder meer informatie ontvangen over lichaamsbeweging en voeding of symptomen registreren. Je kan zelfs details op je horloge ontvangen met de Menstrual Cycle Tracking widget en de Pregnancy Tracking app.