Garmin – Venu 4

De Garmin Venu 4 GPS-smartwatch is speciaal ontworpen om jouw doelen te ondersteunen en is ontwikkeld met geavanceerde functies die je helpen je lichaam beter te begrijpen en een fitte levensstijl te bevorderen. En met een batterijduur tot wel 12 dagen krijg je een completer beeld van je gezondheid. Het horloge valt op door zijn alledaagse en minder sportieve uiterlijk dan je van Garmin gewend bent. Het heeft een scherp, kleurrijk en helder AMOLED scherm dat je gemakkelijk afleest. Ondanks het minder sportieve uiterlijk van de Venu 4, heb je altijd de juiste workout bij de hand. Met de nieuwe rolstoelmodus krijg je van deze Venu 4 rolstoelvriendelijke workouts en advies. Verder toont de Venu 4 je een totaalplaatje van je gezondheid. Zo krijg je een beeld van de fitnessleeftijd, het stressniveau en een geavanceerde slaapanalyse. De Garmin Venu 4 is waterbestendig tot 5 ATM, waardoor het toestel geschikt is voor zwemmen, douchen of een dag in de wellness.

Standaard meegeleverd

• Garmin Venu 4
• Garmin oplaad-/gegevenskabel
• Handleiding

Hieronder overlopen we de eigenschappen van de Garmin Venu 4 tot in detail.

Spraakassistent
Handen vol? Geen probleem. Gebruik de spraakassistent van je gekoppelde smartphone (Siri, Google Assistant of Bixby) via Venu 4 om sms-berichten op te stellen en te beantwoorden, vragen te stellen en zelfs je compatibele smart home-toestellen te bedienen.

AMOLED-scherm
Het prachtige AMOLED-scherm brengt je horloge tot leven. Dit scherm is eenvoudig te zien onder alle lichtomstandigheden en heeft een modus die altijd actief is. Bovendien is het beschermd met een extra duurzaam Corning Gorilla Glass 3 lens.

Zaklamp
Een volledig geïntegreerde heldere led-zaklamp zorgt voor een beter zicht in het donker en biedt handige verlichting wanneer je het nodig hebt.

Health Snapshot & Fitnessleeftijd
Registreer een sessie van 2 minuten om belangrijke gegevens vast te leggen, zoals hartslag, hartslagvariabiliteit, Pulse Ox, ademhaling en stress. Genereer vervolgens een rapport met deze statistieken via de Garmin Connect app op je compatibele smartphone om te delen. De fitnessleeftijd-functie maakt gebruik van chronologische leeftijd, je wekelijkse intensieve activiteit, hartslag in rust en BMI of percentage lichaamsvet om te schatten of je lichaam jonger of ouder is dan je echte leeftijd. En je krijgt tips om je fitnessleeftijd te verlagen.

Garmin ECG app
De ECG app maakt gebruik van sensoren om de elektrische signalen te registreren die je hartslag bepalen. Deze registratie wordt geanalyseerd om tekenen te ontdekken van een onregelmatig hartritme dat atriumfibrilleren (AFib) wordt genoemd.

Hartslagmeting aan de pols
Ontvang hartslaggegevens via jouw horloge. Daarnaast krijg je ook waarschuwingen als je hartslag hoog blijft terwijl je in rust bent. Meet hoe hard je hart werkt tijdens activiteiten, zelfs onder water. De hartslagmeting gebeurt aan de pols en zorgt voor een nauwkeurige weergave.

Variaties in ademhaling & ademhalingsanalyse
De Pulse Ox-sensor om de pols bewaakt de zuurstofsaturatieniveaus in het bloed ter ondersteuning van geavanceerde slaapmonitoring en acclimatisering op grote hoogten. Dankzij de Pulse Ox-sensor kan je dus controleren hoe goed je lichaam op een willekeurig moment of tijdens je slaap zuurstof opneemt. Je kan trouwens ook jouw ademhaling meten. Zie hoe je overdag, tijdens je slaap en tijdens ademhalings- en yoga-activiteiten ademt. Als je wilt ontspannen of net wil concentreren, kan je een ademhalingsactiviteit starten.

Stresstracking & Body Battery
Bekijk of je een rustige, evenwichtige of stressvolle dag hebt. Heb je een stressvolle dag? Dan ontvang je herinneringen die je vragen om een korte ademhalingsactiviteit uit te voeren. De Body Battery energiemonitor meet de energieniveaus van je lichaam, zodat je de beste momenten kan vinden om te bewegen en te rusten.

Slaapcoach, Morning Report & smart wake alarm
Je krijgt een slaapscore en persoonlijke coaching voor hoeveel slaap je nodig hebt en hoe je kan verbeteren. Je kan zelfs de verschillende slaapfasen en dutjes bijhouden en verschillende belangrijke gegevens over je slaapperiode, zoals de HRV-status, bekijken om je gezondheid beter te begrijpen. Dankzij de geavanceerde slaapanalyse krijg je een volledig beeld van je slaap met een uitsplitsing naar lichte, diepe en REM-slaapfasen. Ontvang wanneer je wakker wordt een overzicht van je slaap, herstel, dagelijkse agenda, HRV-status en meer. Je kan je rapport zelfs aanpassen zodat je alleen ziet wat jij wilt zien. Dankzij het smart wake alarm wordt je frisser wakker. De slimme wekker maakt je op het beste moment voorzichtig wakker.

Tracking van hydratatie
Gehydrateerd blijven is belangrijk voor je welzijn. Leg je dagelijkse vochtinname vast als herinnering om gehydrateerd te blijven. Je kan zelfs een automatisch doel voor hydratatie instellen dat zich aanpast aan de hoeveelheid zweet die je verliest tijdens activiteiten, zelfs onder water.

Ingebouwde sportprofielen & zelfs gemengde sessies 
Leg alle activiteiten vast met meer dan 80 voorgeladen GPS- en binnensportapps, waaronder wandelen, hardlopen, fietsen en meer. Bereik je doelen met Garmin Coach trainingsplannen voor hardlopen, fietsen, krachttraining en fitness, sommige passen zich zelfs aan je gezondheids- en fitnessgegevens aan. Met de nieuwe rolstoelmodus krijg je van deze Venu 4 rolstoelvriendelijke workouts en advies. Dit toestel biedt je dus voldoende variatiemogelijkheden aan. Op basis van het gekozen activiteitenprofiel biedt de Garmin Venu 4 specifieke gegevens. Wist je dat je zelfs meerdere activiteiten in één sessie kan bijhouden. Kies een activiteit, druk op stop en ga naar de volgende. Neem automatisch tussentijden op met ingebouwde profielen voor triatlons, duatlons, brick-workouts en zwemsessies. Maar je kan ook je eigen profielen aanmaken.

Garmin coach
De instelbare trainingsplannen bieden begeleiding van deskundige coaches aan en je beschikt over gratis trainingsschema’s die je kan aanpassen aan je doelen. Workouts worden direct naar je horloge gesynchroniseerd. Tijdens de trainingsbegeleiding wordt rekening gehouden met jou en jouw fitnessniveau. Stel je liever een eigen workout samen? Kies uit meer dan 1.600 oefeningen om je eigen workouts samen te stellen in de Garmin Connect app. Download ze vervolgens naar de smartwatch.

Dagelijkse suggestie
Ontvang dagelijkse aanbevolen workouts die speciaal voor jou zijn gemaakt. Deze workouts zijn gebaseerd op jouw huidige conditie, body battery, stressniveau en slaapscore. Kortom, deze suggesties houden rekening met de vorm van de dag

Workouts met animatie
Deze horloge biedt eenvoudig te volgen workouts met animaties voor cardio, krachttraining, yoga en pilates. Deze animaties kan je op het scherm bekijken. Kies uit vooraf geladen workouts met animatie of download meer rechtstreek vanuit Garmin Connect.

Geavanceerde krachttraining en HIIT workouts
Met het gedetailleerde activiteitenprofiel voor krachttraining heb je jouw persoonlijke krachtrecords direct beschikbaar op je pols, met afbeeldingen die laten zien welke spiergroepen je hebt getraind. Gebruik het nieuwe activiteitenprofiel met verschillende timers om je HIIT-workouts bij te houden, waaronder AMRAP, EMOM en Tabata. Stel het aantal rondes, werk-/rustintervallen en meer in.

Train slimmer
Dit sporthorloge beschikt over heel wat features om slimmer te trainen. We denken hierbij bijvoorbeeld aan de VO2 Max indicator. Deze meetwaarde houdt zelfs rekening met veranderingen in prestaties die kunnen worden veroorzaakt door warmte of hoogte. Analyseer tijdens het sporten je tempo, hartslag en hartslagwisselingen voor een real-time evaluatie van je prestaties. Krijg betere inzichten in de invloed van elke workout op je lichaam en hoeveel tijd je nodig hebt om te herstellen. Word wakker en krijg een trainingsfitheidscore op basis van onder meer je slaapkwaliteit, herstel en meer. Zo kan je bepalen of je ervoor moet gaan of dat je het juist rustig aan moet doen.

Running Dynamics & hardloopvermogen aan de pols
Bekijk essentiële hardloopgegevens, zoals de cadans, staplengte, grondcontacttijd en meer, voor het verbeteren van je hardloopconditie. Zie hoeveel kracht je verbruikt tijdens een hardloopsessie, zodat je controle hebt over je inspanning en je training nog meer kunt verbeteren.

Multi-Band GPS & TracBack
Profiteer van zeer nauwkeurige positionering en een optimale levensduur van de batterij met SatIQ™ technologie. Jouw trainingsomgeving speelt geen enkele rol in de prestaties van jouw horloge. Dankzij de GPS-functie en Tracback kan je wel terug naar jouw startpositie navigeren.

Google Maps app
Weet waar je heen moet tijdens het wandelen, hardlopen of fietsen. Voer je bestemming in op Google Maps op je Android smartphone en volg de afslag-voor-afslag aanwijzingen aan je pols.

Batterij
De batterij van de Garmin Venu 4 gaat in smartwatch-modus ongeveer 12 dagen mee. Luister je naar muziek terwijl het horloge in GPS-modus staat, dan kan je rekenen op een batterijduur van 9 uren. De batterij is gemakkelijk op te laden via een bijgeleverde USB kabel.

Connectiviteit met smartphone
Ontvang e-mails, sms-berichten en waarschuwingen op je watch wanneer deze is gekoppeld met je iPhone of Android smartphone. Gebruik het toetsenbord om snelle sms-berichten te verzenden op je gekoppelde watch (alleen op Android of via de Garmin Messenger smartphone-app), zodat jij je smartphone in je zak kan houden. Met een Android telefoon kan je foto’s bekijken die je rechtstreeks vanaf het scherm van je watch hebt ontvangen.

Garmin Pay & Spotify
De Garmin Venu 4 ondersteunt Garmin Pay. Een super handige functie! Dankzij Garmin Pay kan je op een eenvoudige manier contactloos betalen. Je hoeft dus niet langer jouw betaalkaarten of cash geld mee te nemen tijdens het sporten of winkelen. Sporten en muziek luisteren gaan hand in hand. Luister jij muziek tijdens het sporten? Dan is dit toestel is voor jou. Synchroniseer jouw afspeellijsten van geselecteerde muziekstreamingservices zoals Deezer, Amazon Music en Spotify rechtstreeks naar je horloge. Klaar om te sporten? Selecteer de je favoriete afspeellijst, sluit je Bluetooth-hoofdtelefoon aan en geef er een lap op!

Crash Alert & LiveTrack
De Crash Alert-functie ontbreekt niet op deze smartwatch. Wanneer het horloge een incident detecteert tijdens bepaalde activiteiten, stuurt het horloge automatisch je locatie naar vooraf ingestelde contactpersonen voor noodgevallen. Je kan de SOS-functie uiteraard ook handmatig activeren. De Garmin Venu 4 beschikt eveneens over de LiveTrack-functie. Gebruik LiveTrack om vrienden en familie je real-time locatie te laten volgen en zelfs je hele vooraf geplande route te laten bekijken. Dankzij deze functie ben je er zeker van dat je dierbaren precies weten waar je hardloopt of fietst.

Gebruiksgemak
Kies uit verschillende watchfaces met aanpasbare gegevens en kleuren. Je kan zelfs de gegevensvelden uitgesproken horen worden vanaf de watchface. Wijzig tekstgrootte voor betere leesbaarheid. Wijzig het scherm van je watch met rode, groene of oranje tinten – of gebruik zelfs de blauwlichtfilter – om je nachtzicht te behouden en verstoring van je slaapcyclus te verminderen. De focusmodi dempt meldingen en afleidingen automatisch tijdens slaap of activiteiten. Bovendien kan je de modi aanpassen aan jouw behoeften.

Garmin Connect IQ Store en de Garmin Connect app
Download aangepaste watchfaces, voeg gegevensvelden toe en download apps en widgets uit de Connect IQ Store. Je kan jouw horloge volledige personaliseren. Via de Garmin Connect app ontdek je een bloeiende online community waar mensen onderweg contact kunnen maken en wedstrijdjes kunnen houden, en zelfs hun triomfen kunnen delen via sociale media.

Tracking van menstruatiecyclus
Het toestel biedt nog een interessante feature voor vrouwen. Je kan de Garmin Connect app ook gebruiken om je menstruatiecyclus of zwangerschap te volgen. Zo kan je jouw cyclus bijhouden, fysieke en emotionele symptomen noteren en leren over training en voeding tijdens elke fase van je cyclus. Je kan zelfs details op je horloge ontvangen met de Menstrual Cycle Tracking widget en de Pregnancy Tracking app.